Kunne du tænke dig en time med en masse dans og gymnastik – så kan du glæde dig til dette hold. Vi sætter en masse god musik på, laver øvelser med vimpler, bolde og meget mere.  Holdet er for voksne med funktionsnedsættelse og udbydes i  samarbejde med bostederne i Kolding kommune og Parasport Danmark. Sæson 2023/2024:Uge…

Jumping® Fitness er en dynamisk form for fitness og bliver betragtet som en form forintervaltræning. Træningen udføres på specielt udviklede trampoliner, hvor du bådefår lov til at træne din kondition, koordination, styrke og balance. Dermed sagt er dergaranti for både sved på panden og et smil på læben. Derudover er det en sportsgrensom alle kan være…

Yoga er for alle og kan være med til at give dig balance, styrke, smidighed og en øget kropsbevidsthed. Der tages afsæt i Hatha Yoga og vi skal arbejde med en kombination af lange dybe stræk og mere dynamiske øvelser samt have fokus på vejrtrækning, indre ro og balance Medbring din egen yoga-måtte og et…

Munter motion for modne damemuskler. Motionsgymnastik, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem til god musik. Vi arbejder med smidighed og styrke gennem grundøvelser og sammensætninger. Instruktøren har været på kursus i GYMFIT® Senior og Danse2go og vil bruge elementer herfra i træningen. Senior koncentrerer sig om at forbedre kondition, koordination og styrke, hvor Danse2go er…

Zumba® Fitness har nu været en “dille” i snart 15 år i Danmark, men den er kommet for at blive.Os, der dyrker det elsker den sjove, glædesfyldte og effektive motionsform, der kombinerer dansens glade elementer fra bl.a. salsa, merengue, reggeaton, hip hop m.v. med aerobic workout. Zumba® Fitness er for ALLE!! Du kan være med…

Den grundlæggende idé bag Parkour er at bevæge sig gennem omgivelserne i flow, dvs. at komme fra punkt A til B mest effektivt og hurtigst muligt udelukkende ved brug af kroppen. Balance, hurtighed, mod og overbevisning. Det handler ikke om at måle sig med andre, men om at udvikle og udfordre sin egen fysiske formåen…

På dette hold tilbyder vi fysisk udfoldelse i rigtige gymnastik og spring omgivelser. Vi har fokus på, at der skal være plads til alle, og at vi har det sjovt og trygt. Hver træning består af en kort opvarmning og en baneopbygning, der giver sved på panden.   Holdet er for drenge og piger 4.- 7.…

After-mix er til dig som er kommet hjem fra efterskole eller er gået ud af 9. klasse.Som gymnast på After-mix vil du have stor indflydelse på træningen som indeholder både opvarming, fysisk træning, rytmiske serier og spring.Vi træner mandag og træningen kommer til at bestå af grundtræning af gymnastik og spring, samt fokus på træning…

Dette hold består af gymnaster fra 7.-9. klasse. For sæsonen 23/24 vil tidligere Juniorspring-gymnaster under 7. klasse også være velkomne. Der forventes grundlæggende gymnastiske færdigheder, men hvis du er ny gymnast, bedes du informere holdlederen. Vi arbejder med at forfine springteknikker i spring på airtrack og minitrampolin. En træning vil ofte blive delt op i…

Dette hold er for gymnaster, der har gået flere sæsoner eller er nystartet gymnastik og går i 5. eller 6. klasse. Alle har eller får godt styr på de grundlæggende spring som vejrmøller, araberspring, saltoer og håndstand. Holdet er for både piger og drenge.  Vi skal her arbejde med at færdiggøre og sammensætte vores grundelementer.…