– for dig der vil mere med din gymnastik Er du klar til at tage din gymnastik til næste niveau? Så er det her holdet for dig. Vi bygger videre på det, du tidligere har lært – og skruer op for både tempo, teknik og teamwork. 🔥 Hvad laver vi? 💥 Hvem er du? Sæson…

Kunne du tænke dig en time med en masse dans og gymnastik – så kan du glæde dig til dette hold. Vi sætter en masse god musik på, laver øvelser med vimpler, bolde og meget mere.  Holdet er for voksne med funktionsnedsættelse og udbydes i  samarbejde med bostederne i Kolding kommune og Parasport Danmark. Sæson 2025/2026:Uge…

!!!Vi mangler en instruktør!!! Kunne det være dig, så skynd dig at tage kontakt til os på kontakt@kifgs.dk. Jumping® Fitness er en dynamisk form for fitness og bliver betragtet som en form forintervaltræning. Træningen udføres på specielt udviklede trampoliner, hvor du bådefår lov til at træne din kondition, koordination, styrke og balance. Dermed sagt er dergaranti…

Yoga er for alle og kan være med til at give dig balance, styrke, smidighed og en øget kropsbevidsthed. Der tages afsæt i Hatha Yoga og vi skal arbejde med en kombination af lange dybe stræk og mere dynamiske øvelser samt have fokus på vejrtrækning, indre ro og balance Medbring din egen yoga-måtte og et…

Munter motion for modne damemuskler. Motionsgymnastik, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem til god musik. Vi arbejder med smidighed og styrke gennem grundøvelser og sammensætninger. Instruktøren har været på kursus i GYMFIT® Senior og Danse2go og vil bruge elementer herfra i træningen. Senior koncentrerer sig om at forbedre kondition, koordination og styrke, hvor Danse2go er…

Zumba® Fitness er kommet for at blive.Os der dyrker Zumba elsker den sjove, glædesfyldte og effektive motionsform, der kombinerer dansens glade elementer fra bl.a. salsa, merengue, reggeaton, hip hop m.v. med aerobic workout. Zumba® Fitness er for ALLE!! Du kan være med uanset fysik, alder, køn m.v. Hver onsdag har vi en fest på holdet…

Den grundlæggende idé bag Parkour er at bevæge sig gennem omgivelserne i flow, dvs. at komme fra punkt A til B mest effektivt og hurtigst muligt udelukkende ved brug af kroppen. Balance, hurtighed, mod og overbevisning. Det handler ikke om at måle sig med andre, men om at udvikle og udfordre sin egen fysiske formåen…

På dette hold tilbyder vi fysisk udfoldelse i rigtige gymnastik og spring omgivelser. Vi har fokus på, at der skal være plads til alle, og at vi har det sjovt og trygt. Hver træning består af en kort opvarmning og en baneopbygning, der giver sved på panden.   Holdet er for drenge og piger 4.- 7.…

After-mix er til dig som er kommet hjem fra efterskole eller er gået ud af 9. klasse.Som gymnast på After-mix vil du have stor indflydelse på træningen som indeholder både opvarming, fysisk træning, rytmiske serier og spring.Vi træner mandag og træningen kommer til at bestå af grundtræning af gymnastik og spring, samt fokus på træning…