Den grundlæggende idé bag Parkour er at bevæge sig gennem omgivelserne i flow, dvs. at komme fra punkt A til B mest effektivt og hurtigst muligt udelukkende ved brug af kroppen.

Balance, hurtighed, mod og overbevisning. Det handler ikke om at måle sig med andre, men om at udvikle og udfordre sin egen fysiske formåen og mentale styrke.

Parkour er ikke noget, man bare kaster sig ud i. Du er nødt til at starte helt fra bunden og lære grundteknikkerne at kende. Det er vigtigt, at du anvender den rette påklædning – helst løbesko og relativt løst og behageligt tøj, og i øvrigt har en god kondition.