Stram op:
Stram op er en time, som udfordrer kroppens styrke og muskler.
Her vil der blive fokuseret på øvelser med opstrammende effekt af hele kroppen og der arbejdes bl.a. med håndvægte, elastikker, bodybarer mm.
Træningen er begyndervenlig, men udfordrende og teknikken gennemgås grundigt i de forskellige øvelser. Opvarmningen vil bestå af simple trinkombinationer, nogle gange med brug af en stepbænk.
|